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能量养生

雨水时节如何防湿寒?

 雨水,是立春15天之下一年中的第二个节气,每年的219日上下,太阳黄经到达330度时。雨水至惊蛰有15天,分为三候。《黄帝内经.素问.灵兰秘典论》讲:“五日谓之候,三候谓之气,六气谓之时,四时谓之岁。”五天称之候,三候称之气,六气合计90天为一个季节,春、夏、秋、冬四个季节合计360天为一年。雨水初候河水解冻,鱼开始浮出水面;二候大雁开始由南向北迁移;三候草木开始萌动。可是,空气活动仍然频繁,天气改动无常,可能会有严重的“倒春寒”。雨水之下空气中水分增加,导致气温不单低,而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。雨水养生要care什么?让吾们跟随金沙城主题娱乐网站的小编来进修一下养生应care哪些事宜。

 

1、勿过早减外衣。初春到来,气温回升,但这个回升是一个渐变过程,气温会忽高忽低,天气会忽冷忽热,人们常常不能预测到这种改动,遇到气温回升就减去衣服,而突然气温下降了,衣服还没有加上,这样就会患上感冒、支气管炎等疾患,也会使原来的疾病加重,特别是老人、小儿,以及产妇和慢性病患者,不要过早地脱掉棉毛衣服,以防风寒侵入而致病。

 

2、年老体弱者勿用冷水。按中国五行学说,水对应肾,肾主骨。雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手,湿寒易侵入关节,又无充足的阳气驱寒于外,湿寒滞留于手,指易酸痛,重则变形;湿寒滞留于头,头易疼痛。

 

3、洗头及时吹干。洗头之下应及时用热风机吹干。否则,水湿留于发际中变凉,“同气相求”室子 塾谕罚杀砑袄锷钊肼冢贾峦吠础H缑⑽锤捎直焕浞绱倒壮鱿“偏头风”之症。

 

4、吃食物以平性为宜。本年“倒春寒”匆子 侄檬谷四谠嘤羧熔兆瑁子 不易吃燥热食物“火上浇油”。郁热令人“贪凉”,过于食凉,又会“同气相求”室子 思霸喔鹞负⑽噶埂⒏剐褐嗟氖Ш庵⒆础R允牵潮3种杏梗匀确谷炔耍怀陨鞒岳苯贰⒉缓壬俸劝拙频刃晕隆⑿匀鹊氖澄镂恕

春天的脚步临近,这下众家应该知道怎样养生了吧。

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